Nordic Walking (chôdza s paličkami) je bezpečná, jednoduchá a zábavná forma pohybu. Zlepšuje kondíciu a upevňuje zdravie. Je vhodná takmer pre každého, bez ohľadu na vek a zdravotný stav. Dá sa realizovať celoročne. Ak máte záujem o naučenie Nordic Walkingu môžete nás kontaktovať tu.

Zdravotné benefity:

• Aktivuje a posilňuje až 90% svalov
• Pomáha pri chudnutí a tvarovaní postavy
• Pôsobí priaznivo pri bolestiach chrbta aj hlavy
• Posilňuje imunitný systém
• Napomáha pri rehabilitácii pooperačných stavov pohybového aparátu
• Znižuje riziko trombózy a zlepšuje elasticitu ciev
• Pôsobí priaznivo pri cukrovke I. a II. typu
• Napomáha pri liečbe depresie a neurologických chorôb
• Prevencia osteoporózy
• Napomáha pri liečbe astmy a alergií
• Zlepšuje srdcovú činnosť a upravuje krvný tlak